El Sensor Running TG Force es un dispositivo colocado en la tibia del corredor que proporciona información útil acerca de las más importantes características de nuestros movimientos.
El sensor muestra los datos a través de una app del smartphone tanto en pantalla como a través del sonido.
Se dispone así de un coach permanente que indica en todo momento lo adecuado de tu gesto de running.
Estos son todos los parámetros principales que se monitorizan con el sensor de running.
Para conocer cuál es tu técnica correcta y como seguirla a través del monitor es recomendable realizar un estudio biomecánico del running y determinar los parámetros de cada corredor y corredora.
La cadencia de carrera es uno de los parámetros que más modifica la técnica de carrera.
Está altamente influenciada por nuestra altura y por la velocidad a la que nos desplazamos.
Es necesario conocer cuál es la cadencia más apropiada para cada uno de nosotros.
El sensor de G, es un fiel indicador del nivel de impacto que nuestra velocidad, sumada a nuestra técnica, genera en nuestro cuerpo.
Cada vez que golpeamos el suelo con un aterrizaje de nuestra pierna el sensor capta la pérdida de aceleración del mismo y lo refleja. La de aceleración se mide en Gs gravitacionales (9,8 mts/sg2)
A mayor impacto, más trabajo tienen nuestras estructuras para estabilizar nuestra masa y, por lo tanto, más energía y desgaste se originará.
En general, mayor impacto significa mala gestión de la carrera y más riesgo de dañar algún tejido por inadaptación del mismo.
Tras haber realizado prolongados estudios, el umbral de 3,6-3,8 G es el que se recomienda no superar de manera continuada si queremos garantizar la integridad de nuestras estructuras.
El running es cada vez más popular. Sin embargo, correr de forma incorrecta o sin tener en cuenta la mecánica adecuada puede llevar a lesiones, disminuir el rendimiento y limitar el disfrute de esta actividad.
Realizarse un estudio mecánico de running es esencial para correr de manera segura, prevenir lesiones, optimizar el rendimiento y disfrutar de una actividad física saludable a largo plazo.
No te arriesgues a correr sin entender cómo tu cuerpo se mueve y cómo tu pisada puede afectarte.
¡Realizate un estudio biomecánico de running en nuestra clínica en Bilbao y lleva tu experiencia de running al siguiente nivel!
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